第十六章：创伤、误伤与修复——当SM游戏变得“不好玩”时，该怎么办？

 

SM游戏强调“自愿、安全、理性”，但现实中，即使再细致的协议与准备，也可能出现伤害：

心理失控、情绪崩溃

意外触发旧创伤（trauma trigger）

对角色产生依赖性或羞耻感

信任被破坏，感受到“被玩弄”而非“被尊重”

Dom或Sub一方遭遇悔意、后悔、痛苦，却不知如何修复。

本章将直面这些现实问题，并提供辨识、处理与修复机制。

16.1 什么是“SM中的创伤”？

SM的边缘性玩法决定了它天然与痛苦、羞辱、控制、暴露等元素打交道。

但创伤的关键不在于“外在事件是否残酷”，而在于： 主观体验是否超过了承受能力，且缺乏足够的安全感与支持结构。

常见SM中可能导致创伤的情形：

被忽视安全词，持续感到“无法停止”

事后Dom冷淡、失联、无照护

因羞辱内容而激活童年被贬低的经验

身体受伤后未得到及时处理与解释

明明答应过“不打脸”，却被“试试看底线”式越界

被“以训练之名”进行心理操控、贬低人格

16.2 判断“这是创伤”而不是“不适应”

很多初学者玩完SM游戏后会说：

“我是不是太玻璃心？”

“是不是我不适合这个圈子？”

“是不是Sub就应该忍耐？”

这些疑问其实反映了对“创伤”定义的不清晰。以下是辨识标准：

特征 正常游戏后反应 创伤性反应

情绪 有情绪波动，但感到被照顾、被理解 情绪混乱、空虚、害怕、羞耻甚至恶心

身体 轻度疲惫、肌肉酸痛 持续失眠、恶梦、食欲变化

心理认同 感觉自己扮演了角色、进入状态 感到被贬低、被摧毁、失控感强

人际感 与对方信任感增加 感到被抛弃、被骗、羞辱

 ✦ 若游戏后的反应持续超过48小时，影响到工作、人际、情绪调节，请认真对待它。

16.3 Dom 和 Sub 双方可能经历的创伤

Sub 的常见创伤：

被“丢下”：游戏后未得到安抚或道歉，感到自己“像工具”

自我否定：因在羞辱中兴奋而质疑“我是不是变态？”

边界被越线：明说不要某些行为却被Dom“试探”“引导”

性行为中断：明明只约定轻调教，Dom却突然要求性交或逼迫自慰

Dom 的创伤也存在：

Sub事后强烈否定游戏，Dom陷入“我是不是伤害了人？”

游戏中误读Sub状态，发生不可逆冲突

被Sub依赖成“情绪垃圾桶”，自己无力承接

遭遇Sub故意设局或情绪操控（如反复测试忠诚、制造分离）

16.4 如何修复？

✦ 1. 游戏后及时进行 Aftercare（事后照护）

无论是否出事，游戏后的照护都是必须的，它能大幅度降低创伤风险。

内容包括：

肢体安抚（拥抱、包裹、喂水、抚摸）

言语照护（“你做得很好”“你现在安全了”“谢谢你信任我”）

情绪确认（“你现在感觉还好吗？”）

跟踪反馈（24小时、3天内再次联系、询问状态）

✦ 2. 正视“意外”并诚实沟通

若一方感到不适、不安全，另一方应：

停止防御，不找借口（如“你不是说你能接受吗？”）

承认“我可能误判了”“我没有读懂你”

提供道歉、解释并提出“我们一起修复的办法”

询问是否需要暂停、调整、甚至寻求外部协助

✦ 3. 允许角色“退场”

很多创伤发生后，问题不是游戏本身，而是角色认同继续压迫真实情绪。

Sub无法在关系外讲出自己的痛苦，因为“我是奴，我不能抱怨”

Dom无法表达歉意，因为“我是掌控者，我不能示弱”

允许彼此短期内退场，作为“两个平等的人”来沟通，是极度重要的修复策略。

16.5 需要专业帮助的信号

如果出现以下现象，建议寻求心理咨询师、SM友善心理师或社群中的支持者协助：

持续失眠、焦虑、强迫回想游戏场景

对身体接触、性、控制等产生强烈抵触感

无法正常工作、进食、社交

重复寻求极端玩法来“压制不适”

陷入情绪依附、关系成瘾状态

16.6 SM，不该以“受伤”为代价

有些人误以为“痛才真实”“崩溃才深刻”，甚至在社群中被鼓励“你要多忍一点”“你要驯化他/她”。

这是一种危险的偏执。

真正成熟的SM关系不是无止境地推边界、挑战极限，而是：

✦ 探索边界的同时，守护人性。

当游戏变得“不好玩”，不必责怪自己。它可能只是提醒你：

有些东西你还没准备好

有些界线你需要重画

有些关系你需要重构

小结：创伤不是禁忌，是成长的契机

你会受伤，正说明你在认真对待这一切。

你想修复，正说明你有深刻的情感能力。

SM不是“越狠越真”，而是在信任中冒险，在自由中修复，在真诚中重新成为完整的人。。

SM不是“越狠越真”，而是在信任中冒险，在自由中修复，在真诚中重新成为完整的人。